生酵素サプリおすすめランキング!その効果を口コミから徹底的に比較

口コミで人気の生酵素サプリを「料金・安全性・飲みやすさ・効果」など細部に渡り徹底比較!本当に効果のあるおすすめ生酵素サプリを10位までランキング形式でご紹介します。

生酵素サプリを効果的に飲みたい人や商品別の口コミが知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

生酵素サプリ徹底比較!

生酵素サプリは商品によって、原材料の種類や製造工程が違います。人気の生酵素サプリを、細かい部分まで徹底比較してみました。

商品名 原材料の種類 酵素の含有量 非加熱処理 添加物/保存料/着色料使用 GMP認定工場
雑穀麹の生酵素 23種類 不明 不明 なし 不明
ベルタこうじ生酵素 27種類 不明 あり※クチナシ色素
野草酵素 86種類 不明 なし 不明
コンブチャ生サプリ 390種類 不明 △※低温製造 なし
まあるい旬生酵素 335種類 不明 なし
スルスルこうそ 6種類 不明 不明 あり※カラメル色素
カーボシェイパー 9種類 不明 不明 なし 不明
和麹づくしの雑穀生酵素 259種類 不明 なし
【キユーピー】よいとき 6種類 不明 なし
やさい酵素 203種類 不明 なし
巡りこうじ 26種類 不明 不明 なし
美粉屋 みらいのこうそ 25種類 不明 不明 あり※香料 不明
麹の贅沢生酵素 13種類 不明 なし
腸活革命 15種類 不明 △※低温製造 あり※カラメル色素
ミネラル酵素グリーンスムージー 202種類 不明 不明 あり※香料 不明
こうじ小町 12種類 不明 不明 なし

生酵素サプリのおすすめランキング! Best 10

生酵素サプリの中からコスパや口コミの効果など総合評価した結果、次の10商品が選ばれました。おすすめ順にランキング10位までご紹介します。

※以下の表でご紹介する1日あたりの料金は、定期価格から算出しています。

雑穀麹の生酵素

・7種類の雑穀でできた麹酵素
・112種類もの素材を使った酵素を配合
・酵素力は酵素ドリンクの228倍

雑穀麹の生酵素は昔から発酵食品に使われてきた麹を、7種類の栄養豊富な雑穀から作られた麹酵素を使用。小麦ふすまから作られるダイジェザイムや野菜発酵エキスなど、酵素力を高めたサプリメントです。腸内環境を改善し、無理のないダイエットをサポートしてくれます。

料金 通常:4,552円
定期:初回3,960円
2回目以降も同じ
送料 通常:630円
定期:無料
内容量 60粒入り(約30日分)
1日あたりの量(料金) 2粒(132円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 カプセル

雑穀麹の生酵素の口コミ

少しずつですが体重が以前のように戻りつつあります。飲み続けることが大切だということを改めて思いました。
一度止めました。が、飲まないとお通じが悪くなるため、再度購入。やっぱり飲むと飲まないとでは、体質がまったく違うんだと体験しました。

ベルタこうじ生酵素

・7種類の雑穀30種のこうじ菌配合
・500億個の乳酸菌
・622種類の野菜フルーツをたっぷり使用

ベルタこうじ生酵素は野菜やフルーツ・穀物など、たくさんの素材で生きた酵素を配合しています。プラセンタエキスなど、美容成分もプラスしたことで健康と美容面の両方をサポートしてくれますよ。

料金 通常:5,980円
定期:初回500円
2回目以降は3,980円
送料 送料無料※定期
内容量 60粒(約1ヶ月分)
1日あたりの量(料金) 2粒(約17円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 カプセル

ベルタこうじ生酵素の口コミ

食事改善では変化がなかった便秘が、このサプリを飲んでから快調になりました。しばらく飲み続けたいと思います。
1袋だけだとあまり効果がありません。続けようか迷ったけど、1日あたりのコスパが良かったので3ヶ月続けたところ、少しずつ健康面や肌のツヤがよくなりました。

野草酵素

・約80種類の素材を使用
・独自の発酵技術で栄養力を高めたサプリ
・残留農薬など約400種類の検査済み

野草酵素は山に自生する野草をはじめ、野菜や果物、海藻など約80種類の食材から栄養素を抽出しています。独自技術によりゆっくりと植物エキスを醗酵・熟成させることで低分子化しているため、吸収率の高いサプリメントです。

料金 通常:998円
定期:なし
送料 無料
内容量 150粒(約5ヶ月分)
1日あたりの量(料金) 1粒(約7円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 カプセル

Amazon

野草酵素の口コミ

劇的な変化とかはありませんが、少しずつトイレに行く回数が増えています。とくに生活習慣を変えていないので、サプリのおかげかなと感じています。
この内容でこの価格、安いのでかれこれ1年飲み続けています。サプリを飲んでいるおかげか、忙しくて野菜不足が続くときも安心感があります。生酵素サプリの中で、一番コスパがいいです。

コンブチャ生サプリ

・357種類の酵母と酵素を配合
・乳酸菌と酪酸菌は999億個!
・特殊低温製造で生のまま配合

コンブチャ生サプリは、スマートな体を作り上げる善玉菌と体に不要な老廃物を排出する力を高めてくれるサプリメント。酵素や酵母、乳酸菌や酪酸菌を生きたままカプセルに閉じ込めたことで、体質改善をサポートしてくれます。

料金 通常:5,300円
定期:初回980円
2回目以降は3,970円
送料 無料※4回目の受取で合計額12,890円
内容量 30粒(約15~30日分)
1日あたりの量(料金) 1~2粒(約33円)
返金保証 20日間返金保証
解約縛り あり※5回目以降から解約OK
形状 カプセル

コンブチャ生サプリの口コミ

1ヶ月飲みきりました。体重の変化はありませんが、化粧ののりが良くなりました。気のせいか、肌の色もワントーン明るくなった気が・・・。美容面で効果が期待できそうなので、もう少し飲み続けてみます。
ソフトカプセルは飲みづらい印象でしたが、思ったより小さめなのでスッと飲めました。体調の変化ですが、今のところお通じが2日に1回ペースになっただけです。ウエストサイズなどは以前と変わらぬままですね。
コンブチャクレンズを詳しく知りたい方はこちら

まあるい旬生酵素

・310種類の植物発酵エキス配合
・22種類の乳酸菌は100億個!
・3種類の漢方が冷え性や巡りを改善する

まあるい旬生酵素は、310種類の野菜や果物を3年間発酵熟成させて抽出した植物発酵エキスを配合しています。乳酸菌と3種類の和漢を加えたことで、全身の巡りを改善してくれます。不足しがちな栄養成分をしっかりカバーできるので、ダイエット中も安心です。

料金 通常:3,980円
定期:初回907円
2回目以降は20%OFF
送料 無料※定期
内容量 60粒(約一か月分)
1日あたりの量(料金) 2粒(約30円)
返金保証 15日間返金保証
解約縛り なし
形状 丸錠

まあるい旬生酵素の口コミ

お酒が好きでダイエット中は控えていたのですが、最近の飲み会続きでも肌の調子や便通が悪くなることがありませんでした。これもサプリを飲んでいた結果なのかなと感じています。
運動前に飲むのが一番効果的かなと私は思います。なんというか、体の内側からポカポカと温かくなるんですよね。冷え性が改善されたおかげか、足のむくみもあまり気にならなくなりました。

スルスルこうそ

・80種類の野草発酵エキス入り
・スマート乳酸菌が腸内環境を改善
・1粒に乳酸菌が500億個以上

スルスルこうそは、食品の分析から評価する日本食品分析センターが酵素の活性を確認した4種類の酵素を配合。さらに、乳酸菌を配合することで、体に溜まった老廃物をするんと排出してくれます。

料金 通常:3,618円
定期:初回540円※ポイントで540円分還元
2回目以降は3,350円
送料 無料
内容量 62粒(約1ヶ月分)
1日あたりの量(料金) 2粒(約18円)
返金保証 なし
解約縛り あり※4回以上の購入
形状 カプセル

スルスルこうその口コミ

サプリだけに頼ると体重に変化ありません。でも、少しの運動でたくさんの汗をかき、少しずつスリムダウンします。体質によるかと思いますが、私は相性がいいみたいです。
定期は4回以上買わないと解約できないけど、4ヶ月しっかり飲み続けると効果がわかってくるんだと思いました。結局、サプリを止めずに今も飲み続けています。おかげで体の調子が絶好調です。

カーボシェイパー

・血糖値を下げるギムネマ末を配合
・食物繊維が頑固なお通じを解消
・糖の吸収を抑える有効成分配合

カーボシェイパーは、血糖値を下げる効果が期待できるギムネマ粉末を凝縮配合したサプリメントです。また、糖を破壊するものとして知られるキトサンやコレウスフォルスコリなどの有効成分をブレンド。3種類の成分が脂肪燃焼をサポートし、きゅっと引き締まったボディを作り上げてくれます。

料金 通常:3,994円
定期:なし
送料 無料
内容量 60粒(約30日分)
1日あたりの量(料金) 2粒(約133円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 錠剤

楽天

カーボシェイパーの口コミ

袋を開けた瞬間、少し独特なニオイがあります。たとえるなら漢方のようです。でも顆粒ではなく錠剤タイプなので、後味なく飲めます。
食後の血糖値が気になり購入しました。ダイエットサプリってどれも似たようなものですが、配合成分によって効果が違うんだと飲んでみて思います。こちらのサプリでまだ効果はありませんが、これから期待したいです。

和麹づくしの雑穀生酵素

・26種類の雑穀から作られた和麹を配合
・生きた酵素をカプセルに閉じ込めたサプリ
・日本の職人が手でじっくり醗酵

和麹づくしの雑穀生酵素は、酵素の力を最大限に引き出すため、生きた酵素を商品化しました。専門機関でも酵素が生きていることを実証されています。薬剤師も注目する国麹を使用し、伝統的な製造方法で酵素の力を発揮してくれます。

料金 通常:5,687円
定期:初回500円
2回目以降は30%OFF
送料 無料※定期
内容量 30粒(約1ヶ月)
1日あたりの量(料金) 1粒(約17円)
返金保証 なし
解約縛り 不明
形状 カプセル

和麹づくしの雑穀生酵素の口コミ

口コミの評価を見て注文しました。1.2ヶ月間はなんの音沙汰なしで購入したことを公開。しかし、3ヶ月あたりから便通がよくなり肌もハリが出てきたのです。飲み続けるべきサプリだなと思いました。
体が軽くなりました。体重はマイナス2キロ程度ですが、全体的な水太りが改善されたおかげか、たるみなど気になる部分が減っています。ストレッチなどして、もう少し体を引き締めていきたいと思います。

【キユーピー】よいとき

・にごり酢由来の酢酸菌酵素を配合
・2粒に1億個の酢酸菌酵素
・昔ながらの製法で成分の力を引き出す

【キユーピー】よいときは、古くから使われるろ過する前のにごり酢から抽出した酢酸菌酵素を配合しています。食事の前に飲むことで、二日酔いを予防したり体調不良を改善する働きがあります。香料や着色料などの添加物が一切含まれていないので、好きなタイミングで飲めますよ。

料金 通常:806円
定期:なし
送料 無料※2000円以上購入
内容量 10粒(約5日分)
1日あたりの量(料金) 2粒(約161円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 カプセル

Amazon

【キユーピー】よいときの口コミ

1回あたりの価格が少し高めなのが難点です。それ以外は文句なし!お酒を飲む前に2粒飲むだけで、翌日の朝もスッキリ起きられます。
アルコールで具合が悪くなっていた日がウソのようです。頭痛などの悩みから開放されたので、飲み会が続く年末年始は愛用し続けたいサプリメントです。

やさい酵素

・3年かけて熟成発酵した酵素配合
・200種類以上の原料を使用
・5つの消化酵素を含む小麦ふすま使用

やさい酵素は、野菜や野草、果物など200種類以上の新鮮な素材を使用!アミラーゼやリパーゼなど5つの消化酵素に着目し、小麦ふすまの酵素をカプセルに閉じ込めています。亜麻仁油とえごま油2種類を加えたことで、体に満足感をプラスしたサプリメントです。

料金 通常:756円
定期:なし
送料 無料
内容量 30カプセル(約1ヶ月分)
1日あたりの量(料金) 1~2粒(約25円)
返金保証 なし
解約縛り なし
形状 カプセル

楽天

やさい酵素の口コミ

これまで酵素ドリンクを飲んでいましたが、甘みやニオイが苦手で断念しました。サプリは飲みやすいと友人のおすすめで飲んでみたところ、本当に飲みやすく続けられました。健康目的で飲んでいましたが、美容面にも効果があったため、こちらのサプリを愛用し続けています。
たくさんの野菜や果物が入っているのに、1粒飲むだけでいいのはありがたいです。かれこれ5ヶ月飲み続けていますが、昔に比べて毎日トイレでスッキリできるようになりました。お腹の不快感などなくなり、仕事やプライベートが充実し嬉しいです。

生酵素サプリはなぜ人気なの?酵素が不足するとどうなる?


今、生酵素サプリが人気を集めている理由は「事前消化」をサポートしてくれるからです。

事前消化とは、食事をした後に胃の中で消化活動が始まる前に、食べ物に含まれる食物酵素によっておこなわれる働きです。事前消化がしっかりおこなわれると、消化酵素が肝臓からムダに作り出されずにすみます。

しっかり食事をしているなら、酵素サプリを飲む必要はないと思われる人も多いと思います。

しかし、生の食物に豊富に含まれる食物酵素は、自己消化しかできません。加熱した食品や胃の中にあるほかの食物を分解する力がないのです。「野菜不足の人は酵素サプリがおすすめ」といわれるのが、このような理由があったからなのです。

この事前消化をサポートするサプリは「酵素」と「生酵素」の2種類あります。どちらも体内で作られる食物酵素に分類されるため、働きとして大きな違いはありません。

ただ、酵素は熱に弱い特徴があるため、生酵素サプリは製造工程で加熱処理した酵素サプリに比べると吸収率が高いといわれています。

生酵素サプリの多くは非加熱処理で製造されており、食材をじっくり時間をかけて発酵熟成しています。酵素の力を最大限に引き出しサプリメントに閉じ込めているため、飲んだときの効果や働きが早く実感できるでしょう。

食べ物は消化できる酵素を持っているんだ!事前に消化してくれると胃腸にも良さそう~

生酵素サプリの効果とは?

生酵素サプリを飲むことで、体内に不足する酵素をカバーしてくれます。体内酵素は大きく分けると消化酵素と代謝酵素があり、それぞれ消化と代謝する働きがあります。

生酵素サプリを飲むことで、食べたものを消化吸収する力を高めたり、新陳代謝や衰えた細胞を活性化したり体内の老廃物を排出し免疫力を高めてくれるのです。

サプリメントの役割は、あくまで健康をサポートする健康食品です。飲んだだけでダイエットできるなど、大きな効果はありません。

生酵素サプリを飲むことで体内が活性化されるため、運動や栄養バランスの取れた食生活をすることで健康な体質を作り上げてくれます。

生酵素は名前の通り「新鮮」「生きたまま体内へ届ける」という意味が込められていますが、商品の中には加熱処理されたサプリメントもあるので選び方には気をつけましょう。

さすがに飲んだだけじゃ痩せないか…でもサポートしてくれるならハードな運動はしなくても良さそうだな

生酵素サプリの選び方


生酵素サプリは、飲む商品によって効果に大きな違いが出てきます。現在、生酵素サプリと検索しただけでも数十種類もの商品が出てきますが、選ぶ際は次の4つに注目してみてください。

成分にこだわる

生酵素サプリのメイン成分は酵素です。野菜や野草、果物などから抽出した酵素がたっぷり含まれていますが、それ以外の成分にも注目しましょう。

たとえば、生活習慣病や肌の衰えを予防するビタミン類やミネラル。腸内に善玉菌を増やし便秘解消をサポートする乳酸菌など、配合成分へのこだわりも確認することが大切です。

生酵素以外にも体に良い成分が入ってるんだ~!便秘がちだから、私は乳酸菌も入ってるやつが良いなぁ

安全性にこだわる

生酵素サプリがどんな工程で作られるかも、選ぶ際のポイントです。酵素を抽出するためにたくさんの食材が使われているため、残留農薬や放射能の検査がしっかりおこなわれているのか。

また、日本国内の工場で製造されていたとしても、必ず安全とは限りません。安全面を考えるなら「GMP認定工場」でされているのかもチェックしましょう。

GMP認定工場とは

GMP認定工場とは「適正製造規範」の略で、原材料から製造・出荷までの全行程を、きめ細かなガイドラインに従って管理体制ができている工場です。

健康食品GMP認証事業は、厚生労働省の支援を受けた(社団)日本健康食品規格協会が運営しています。医薬品と違い健康食品のGMPは、現在(2019年)のところ義務ではありません。

しかし、生酵素サプリは口にするものだからこそ、安全性は求められています。GMP認定工場で製造された生酵素サプリメントは品質と安全性の高い証でもあるので、選ぶ際はぜひチェックしてください。

安心して飲みたいからGMP認定工場のものにしよ~

飲みやすいかどうか

生酵素サプリメントは、1袋飲んだからといって効果はあまり期待できません。サプリに含まれる有効成分が、ゆっくり体内を改善していくため、飲み続けることが大切です。

そのため、生酵素サプリを選ぶときは「飲みやすい形状」をチェックするのがポイントです。サプリメントの多くが錠剤やカプセルタイプで、1日に飲む量が商品によって違います。

1日の飲む量と自分にとって飲みやすい形状かで、飲み続けられるサプリか判断できますよ。

続けやすい価格かどうか

生酵素サプリメントは、1ヶ月あたり2,000~3,000円が相場価格です。飲み続けるためにも、単品購入より定期購入した方が1袋あたりの料金が安くすみます。

ただし、定期購入は解約するまで◯回以上購入など条件つきの会社もあるため、購入時にチェックしましょう。

まずはどれくらいの予算か計算してから、生酵素サプリ選びをすると失敗しませんよ。

ちゃんと飲み続けられる形状と価格も大事なのか~、悩むなぁ

生酵素サプリは市販でも買える?

生酵素サプリは商品によりますが、ツルハなどのドラッグストアや薬局、ドンキホーテなどのディスカウントショップなどで購入できます。

ただし、市販の生酵素サプリは通販限定の商品と違い、成分へのこだわりや製造工程(GMP認定工場)の詳細が不明確なケースが多いです。生酵素サプリは、健康や美容のために飲むならどれも同じではありません!

熱を加えて酵素を抽出したサプリメントは、非加熱の生酵素サプリに比べて効果が低い傾向があります。市販でも購入できますが、選ぶ際は成分の効果や安全性をしっかり確認することが大切です。

ネットの方が色んな商品の成分や価格をじっくり比較しやすそうだな

生酵素サプリを効果的に飲むタイミング

生酵素サプリを飲むタイミングに決まりはありません。いつ飲むのかは、自分のライフスタイルに合わせて自由に決めましょう。

効率よく生酵素の力を発揮したいのであれば、起床時や食前、就寝前がおすすめです。この時間帯は胃の中が空っぽなので、サプリに含まれる有効成分を効率よく吸収できます。

また、生酵素を飲むときは、常温の水で飲むようにしましょう。熱いお茶やコーヒーなどで飲んでしまうと、せっかくの成分の効果が弱まってしまいます。冷たい水は胃腸内へ負担をかけてしまうので、常温の水が一番相性いいですよ。

胃が空のタイミングで常温の水…よし!

生酵素ダイエットにおすすめのサプリランキングまとめ

さまざまなメーカーから生酵素サプリが販売されていますが、選ぶときは「料金・安全性・飲みやすさ」を重視するのがポイントです。

今回ご紹介した商品はコスト面と安全性のほか、口コミで効果の高い生酵素サプリを厳選しています。生酵素サプリは体との相性もあるので、まずは1袋から試してみてはいかがでしょうか。

食物由来のものが多いみたいだし、野菜不足も気になっていたから探してみよ~
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